Twitterアイコン

組合せメニューコンテストMenu contest

組み合わせメニューコンテスト

前回のテーマ(Previous theme)「ちゃんと食べてる」メニュー

募集期間:10/8~10/28

ちゃんと食べてるキャンペーンの組合せメニューコンテストに応募いただきありがとうございました。
応募いただいた中から優秀賞(1名)入賞(4名)を選定しましたので管理栄養士のコメントを添えて発表させていただきます。
尚、今後も新たなテーマで組合せメニューコンテストを実施予定です。是非投稿下さいね♪

優秀賞(親子で会話したで賞)

タイトル:たまごをかけるとおいしんだ!

投稿者のコメント

ハンバーグ丼にトロトロの半熟卵をかける、胃もたれ必須のめちゃウマメニュー!このボリュームなら母さんも納得でしょう?ほら、ちゃんとサラダも食べてるよ。
実際に母に写真を送ったところ、「サラダにトマトがあればベストかなぁ。学食で食い溜めせずに、3食ちゃんと食べること」とのこと。
【大学生協食堂名:北海道教育大学生協釧路校食堂】
【ニックネーム:たらふく弁当】

管理栄養士のコメント

たらふく弁当さん、記念すべき第1回組合せメニューコンテスト優秀賞おめでとうございます!
入賞の決め手は実際にお母様に写真を送ってコメントをいただいているのが、今回の募集内容にピッタリ!な点です。
素晴らしいです。お母様のアドバイスにもあるように学食どっとコープのメニュー検索機能で栄養価計算したところ、トータルで1038kcal。1食で1日のほぼ半分のエネルギーを摂取していますね。
緑点数は0.9点なのでほぼ1食分に相当します。たっぷり昼食をとった日は夕食は食べずに済ますのではなく主食の分量を控える等して調整して下さいね!


入賞(コメントが素晴らしいで賞)

タイトル:身も心も満足ランチ

投稿者のコメント

主食、主菜、副菜をしっかりととることを意識して選びました。主菜に選んだチキンおろしだれはずっと食べたいと思っていたメニューで今回初めていただきました!とても美味しかったです。また、秋の惣菜トリオを副菜に選んだのは様々な食材を少しずつ摂取できると食事の満足度が高まるためです。黒米麦ご飯は栄養価が高くヘルシーな食材だということでセレクトしました。
【大学生協食堂名:日本女子大学生協ランチェ】
【ニックネーム:パスカリーヌ】

管理栄養士のコメント

パスカリーヌさん、記念すべき第1回組合せメニューコンテスト入賞おめでとうございます!
決め手はメニューに添えられたコメントが素晴らしかった点です。
主食、主菜、副菜を意識して選ばれていますが、豚汁をプラスしていたら緑点数も加算され、更に良くなる組合せです。
黒米麦ご飯は学食どっとコープに掲載していませんが、ミネラル、食物繊維が豊富な主食です。主菜のチキンおろしだれは人気定番メニューですが、美味しく食べていただけて良かったです。タイトルに「身も心も満足」とありますが、食事は栄養面だけでなく、食べたかったメニューを食べた、いろんな食材を摂れたという「心の満足」も重要ですね。タイトルに込められたそんな想いも高評価ポイントでした。


入賞(3群点数ばっちりで賞)

タイトル:たまには魚が食べたくて

投稿者のコメント

最近魚を食べてなかったので
サバの生姜煮を主菜に 副菜を選びました
足りない赤と緑の点数は豚汁でカバー
【大学生協食堂名:弘前大学生協Horest】
【ニックネーム:サウザンド】

管理栄養士のコメント

サウザンドさん、記念すべき第1回組合せメニューコンテスト入賞おめでとうございます!
入賞の決め手は3群点数法の栄養バランスを意識してメニューをチョイスしている点です。素晴らしいです。
学食どっとコープのメニュー検索機能を使ってこちらで栄養価計算をしました。
赤の点数は誰でも1食あたり2点が目安のところ、1.9点、緑の点数は1点が目安のところ、ジャスト1点。予め学食どっとコープでシミュレーションしたのでは?と思うくらいです。
そして送っていただいたメニュー写真、ご飯、味噌汁、主菜、副菜の並べ方が美しいですね。
これも高評価ポイントです。


入賞(ヘルシーで賞)

タイトル:体にいぃー!!

投稿者のコメント

お母さんに食べ過ぎをよく注意されるので、バランスよく食べているということをアピールしてみました。
【大学生協食堂名:秋田大学生協手形食堂】
【ニックネーム:チョコチップ】

管理栄養士のコメント

チョコチップさん、記念すべき第1回組合せメニューコンテスト入賞おめでとうございます!
入賞の決め手はお母様からの日頃の注意を心にとめてメニュー選択をされている点です。素晴らしいですね。
学食どっとコープのメニュー検索機能で栄養価計算したところ、トータルで577kcal。
多くのメニューを選択していてもエネルギー過剰にはなっていませんね。緑の点数は1食の目安の1点に対して0.7点ですが、麦ご飯や雑穀のキチンごぼうサラダ、きんぴらを組合せているので食物繊維がしっかり摂れています。エネルギー量が低くても、赤の点数は2.7点と1食の目安の2点をクリアしてますのでバランスもいいです。


入賞(丼の組合せがいいで賞)

タイトル:豚丼とサラダ

投稿者のコメント

炭水化物、タンパク質、野菜すべてがとれる組み合わせです。
【大学生協食堂名:東京大学生協中央食堂】
【ニックネーム:にしかぜ】

管理栄養士のコメント

にしかぜさん、記念すべき第1回組合せメニューコンテスト入賞おめでとうございます!
入賞の決め手は栄養成分まで意識してメニューを組合わせている点です。素晴らしいですね。
学食どっとコープのメニュー検索機能で栄養価計算したところ、タンパク質は31.9gです。
タンパク質の1日の目安量は体重1㎏当り1g。例えば60kgの体重であれば、これで1日に必要な量の半分は摂れます。
トータルエネルギー量820kcalですが、そのエネルギー量の約59%を炭水化物が占めていてしっかり摂れてますね。
緑点数は1食の目安量ぴったりの1点です。丼を食べるときはこんな風に食べて欲しい、そんな組合せです。


現在募集中のテーマ現在募集中のテーマはありません

MENU