『食からはじめる健康ダイエット術』　オンラインセミナーのご案内

セミナーテーマ：「管理栄養士と学ぶ！大学生のための「食からはじめる」健康ダイエット術」

無理なダイエットで体調を崩してしまったり、何をどう食べたらいいかわからず悩んでいませんか？

今回、管理栄養士・ダイエットアドバイザーとして活躍している岸村 康代氏（一般社団法人大人のダイエット研究所代表理事）をお呼びし、偏った食生活のリスクや、健康的なダイエットという視点で食事・栄養の摂り方を解説します。毎日の食事にすぐに活かせる内容です。

【こんな方におすすめです！】
•無理なダイエットで体調を崩した経験がある
•食べるのを我慢したくない
•ダイエットしたいけど何をどう食べたら良いかわからない
•栄養学に興味がある

【開催概要】
１）日時: 2025年10月29日(水) 18:30〜19:45（18:15～入室可能）
２）参加費: 無料
３）開催方法: Zoomによるオンライン開催
４）講師: 岸村 康代 氏（管理栄養士・ダイエットアドバイザー）
５）対象者: 大学生協組合員の皆様、学生の保護者の皆様
６）プログラム：（内容については予告なく変更になる場合がございます。）
・無理なダイエット、食べないダイエットが引き起こす問題
・BMI計算から自分の適性体重・摂取カロリーを知ろう
・栄養学からみるダイエットに適した食事や「食べ方のコツ」
・「糖質はどのくらい制限すればいいの？」などダイエットで気になる点を Q&A形式で解説
・質疑応答
・「まずは3日間の食事を記録してみよう！」

【お申し込み】
事前申込制です。参加希望の方は下記URL又はQRコードよりお申し込みください。

•申込期間: 9月1日（月）〜10月17日（金）
•申込URL: https://forms.office.com/r/MNShP1iPxY

※見逃し配信は予定しておりませんので、あらかじめご了承ください。

ぜひ皆様のご参加をお待ちしております！