第9回 学食どっとコープ 組合せメニューコンテスト
テーマ（Theme）主食（ご飯）・主菜・副菜を含むMyおすすめセット
募集期間：2022年10月11日〜 10月21日
令和4年第9回組合せメニューコンテストに応募いただきありがとうございました。
応募いただいた中から優秀賞（1名）入賞（4名）を選定しましたので管理栄養士のコメントを添えて発表させていただきます。
尚、今後も新たなテーマで組合せメニューコンテストを実施予定です。ぜひ参加してくださいね♪
優秀賞
【た子さん】
投稿者のコメント
①生協名：お茶の水女子大学生協
②食堂名：カフェテリア食堂
③おすすめコメント：
授業後にアルバイトに行く日のご飯です。立ち仕事で貧血気味になってしまうことが多いのでレバーで鉄分の摂取を心がけました。また、バイトの帰りは遅いため夜は野菜中心のご飯にするので、タンパク質も多めに取るよう意識しました。
②食堂名：カフェテリア食堂
③おすすめコメント：
授業後にアルバイトに行く日のご飯です。立ち仕事で貧血気味になってしまうことが多いのでレバーで鉄分の摂取を心がけました。また、バイトの帰りは遅いため夜は野菜中心のご飯にするので、タンパク質も多めに取るよう意識しました。
管理栄養士のコメント
た子さん、優秀賞おめでとうございます♪
主食（ごはん）、主菜＆副菜（バンバンジー豆腐、薩摩ハーブ鶏のレバー煮、水菜と油揚げのお浸し）のテーマに沿った組合せですね。自らの体調とその日のスケジュールを考慮してお昼の食事を選択しているのが素晴らしいですね。バンバンジー豆腐からは植物性及び動物性のタンパク質が摂取していただけるのでおすすめです。
主食（ごはん）、主菜＆副菜（バンバンジー豆腐、薩摩ハーブ鶏のレバー煮、水菜と油揚げのお浸し）のテーマに沿った組合せですね。自らの体調とその日のスケジュールを考慮してお昼の食事を選択しているのが素晴らしいですね。バンバンジー豆腐からは植物性及び動物性のタンパク質が摂取していただけるのでおすすめです。
入賞
【森谷 健太さん】
投稿者のコメント
①生協名：北海学園生協
②食堂名：豊平キャンパス食堂
③おすすめコメント：
白飯が進むなというおかずを選びました。思った以上に進んだのでご飯は大サイズにしても良かったかもと思いました。
②食堂名：豊平キャンパス食堂
③おすすめコメント：
白飯が進むなというおかずを選びました。思った以上に進んだのでご飯は大サイズにしても良かったかもと思いました。
管理栄養士のコメント
森谷 健太さん、入賞おめでとうございます♪
主食（ごはん）、主菜＆副菜（鶏肉とゴロっと野菜のアヒージョ風炒め、コロッケ？（完熟トマトとチーズソースの包み揚げかな？））のテーマに沿ったフェアメニューの組合せですね。白飯が進みそうなおかずを選んでいただいたとのこと、アヒージョ風炒めの濃厚な味付けでかなりご飯が進んだのではないでしょうか？器の並べ方が綺麗です。
主食（ごはん）、主菜＆副菜（鶏肉とゴロっと野菜のアヒージョ風炒め、コロッケ？（完熟トマトとチーズソースの包み揚げかな？））のテーマに沿ったフェアメニューの組合せですね。白飯が進みそうなおかずを選んでいただいたとのこと、アヒージョ風炒めの濃厚な味付けでかなりご飯が進んだのではないでしょうか？器の並べ方が綺麗です。
入賞
【たもさん】
投稿者のコメント
①生協名：電気通信大学生協
②食堂名：生協食堂
③おすすめコメント：
五大栄養素に配慮し、安価でバランスの良い食事を心がけました。
483円で573kcalです。量のわりに安くて低カロリーなのでお得だと思います。
②食堂名：生協食堂
③おすすめコメント：
五大栄養素に配慮し、安価でバランスの良い食事を心がけました。
483円で573kcalです。量のわりに安くて低カロリーなのでお得だと思います。
管理栄養士のコメント
たもさん、入賞おめでとうございます♪
主食（ごはん）、主菜＆副菜（鶏肉とゴロっと野菜のアヒージョ風炒め、豆とアボカドのサラダ、かぼちゃ煮）のテーマに沿ったフェアメニュー中心の組合せですね。五大栄養素（糖質、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラル）を意識されているのが素晴らしいですね。栄養バランス・満足出来る量目・安価。これからもその視点で組み合わせて下さい。
主食（ごはん）、主菜＆副菜（鶏肉とゴロっと野菜のアヒージョ風炒め、豆とアボカドのサラダ、かぼちゃ煮）のテーマに沿ったフェアメニュー中心の組合せですね。五大栄養素（糖質、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラル）を意識されているのが素晴らしいですね。栄養バランス・満足出来る量目・安価。これからもその視点で組み合わせて下さい。
入賞
【霧梨さん】
投稿者のコメント
①生協名：高崎経済大学生協
②食堂名：７号館食堂
③おすすめコメント：
バランスを考えつつ、家ではあまり作れない主菜と副菜を選び、食物繊維を特に重視しました！魚は揚げない方がDHA・EPAを逃がさないとのことからフライでなく味噌煮を選んでいます。豆とアボカドのサラダが凄く美味しかったです。
②食堂名：７号館食堂
③おすすめコメント：
バランスを考えつつ、家ではあまり作れない主菜と副菜を選び、食物繊維を特に重視しました！魚は揚げない方がDHA・EPAを逃がさないとのことからフライでなく味噌煮を選んでいます。豆とアボカドのサラダが凄く美味しかったです。
管理栄養士のコメント
霧梨さん、入賞おめでとうございます♪
主食（ごはん）、主菜（鯖の味噌煮）、副菜（惣菜コンビ（さつま芋・ひじき煮）、豆とアボカドのサラダ）のテーマに沿った組合せですね。なかなか家では作ることのない、主菜として魚メニューを選択し、芋やひじき、豆といった食物繊維が豊富な食材を含む副菜を栄養バランスを考慮しながら選択しているのが素晴らしいですね。美味しかったとのコメントはメニュー担当の励みになります。
主食（ごはん）、主菜（鯖の味噌煮）、副菜（惣菜コンビ（さつま芋・ひじき煮）、豆とアボカドのサラダ）のテーマに沿った組合せですね。なかなか家では作ることのない、主菜として魚メニューを選択し、芋やひじき、豆といった食物繊維が豊富な食材を含む副菜を栄養バランスを考慮しながら選択しているのが素晴らしいですね。美味しかったとのコメントはメニュー担当の励みになります。
入賞
【Yi Kpnc ゆくださん】
投稿者のコメント
①生協名：東大生協
②食堂名：本郷 中央食堂
③おすすめコメント：
自分にとって新（フェアメニューと麦ごはん）と古（豚汁とオクラ）の良き組合せ
②食堂名：本郷 中央食堂
③おすすめコメント：
自分にとって新（フェアメニューと麦ごはん）と古（豚汁とオクラ）の良き組合せ
管理栄養士のコメント
Yi Kpnc ゆくださん、入賞おめでとうございます♪
主食（麦ごはん）、主菜（タンドリーチキン）、副菜（オクラのお浸し）のテーマに沿った組合せですね。Yi Kpnc ゆくださんにとって初めてご利用いただくメニューといつもご利用いただいている定番メニューをそれぞれ、新と古で表し、おすすめされているコメントが新鮮でした！
今後も新（新規定番・季節・フェア）メニュー＋古（定番）メニューの組合せの妙を楽しんで下さいね。
主食（麦ごはん）、主菜（タンドリーチキン）、副菜（オクラのお浸し）のテーマに沿った組合せですね。Yi Kpnc ゆくださんにとって初めてご利用いただくメニューといつもご利用いただいている定番メニューをそれぞれ、新と古で表し、おすすめされているコメントが新鮮でした！
今後も新（新規定番・季節・フェア）メニュー＋古（定番）メニューの組合せの妙を楽しんで下さいね。
