第５回 学食どっとコープ 組合せメニューコンテスト

テーマ（Theme）

主食（ご飯）・主菜・副菜を含むMyおすすめセット

募集期間：2021年10月11日〜 10月22日

令和3年第5回組合せメニューコンテストに応募いただきありがとうございました。
応募いただいた中から優秀賞（1名）入賞（4名）を選定しましたので管理栄養士のコメントを添えて発表させていただきます。
尚、今後も新たなテーマで組合せメニューコンテストを実施予定です。ぜひ参加してくださいね♪

優秀賞

【Yさん】

投稿者のコメント

①生協名：横浜市立大生協
②食堂名：シーガル食堂
③おすすめコメント：
赤3.1 緑1.2 黄3.1で、506円です!!いつも3群点数を気にかけています。赤2.7 緑1.0を目安にしているのでバランス良い組み合わせです！実家暮らしなのですが、サバの塩焼き(やレバー)など、家で出てこないおかずをよく選ぶようにしています。

管理栄養士のコメント

Yさん、優秀賞おめでとうございます♪

栄養バランスを考慮した組合せ、並べ方も美しくいいですね。
赤、緑の目安の点数を意識したメニューのチョイスは他の組合員の方にも是非意識していただきたいです。
いろいろな食品を摂るようにすることが、栄養バランスを良くするコツですが、家であまり食べないメニューを学食で選択する、そうすることで自然といろいろな食品を摂ることが出来ますね。

入賞

【Koseiさん】

投稿者のコメント

①生協名：千葉大学
②食堂名：フードコート１
③おすすめコメント：
コスパ最優先。418円。赤0.8、緑0.1、黄7.8。
主菜、副菜はどちらも秋季新メニュー、期間限定メニュー。後味しっかりでまたリピートしたくなる。

管理栄養士のコメント

Koseiさん、入賞おめでとうございます♪

コスパ最優先で選ばれたんですね。３群点数が記されていますが、それぞれの点数を意識していただいて、不足する部分は夕食等で補うようにしていただければと思います。
秋のおすすめメニューの感想は、未体験の組合員さんへのおすすめコメントになっていて、つい利用してみたくなりますね。

入賞

【ごっしーさん】

投稿者のコメント

①生協名：岐阜大学生協
②食堂名：第一食堂
③おすすめコメント：
現在行っている九州沖縄フェアを活用し、3展群数を意識しつつ、自大学の食堂パス(550円)ちょうどに収まるようにしました。
柚子の酸っぱさでご飯が美味しく食べられました。

管理栄養士のコメント

ごっしーさん、入賞おめでとうございます♪

九州沖縄フェアのおすすめ組合せですね。３展群数は３群点数のことですね（笑）。栄養バランスと食堂パスの金額の両方を意識されているのはいいですね。ご飯がすすむ、ゆず胡椒マヨ唐揚げのおすすめコメントありがとうございます！ご飯との相性が心配な組合員さんにとって嬉しい情報ですね。

入賞

【ねぽんさん】

投稿者のコメント

①生協名：法政大学生協
②食堂名：多摩6号館食堂
③おすすめコメント：
主菜のつけあわせに出てくる野菜で妥協しない、をモットーに副菜の小鉢を必ず1品頼んでいます。今日は胡麻和えと鉄分意識のひじきを注文しました!

管理栄養士のコメント

ねぽんさん、入賞おめでとうございます♪

主菜のつけあわせに出てくる野菜で妥協しないという強固な意志を感じるモットー、いいですね。痺れます！
なんとなく野菜は摂らなきゃと思っていても、実際摂れない組合員さんが多いかと思いますが、副菜の小鉢を必ず1品頼むというようなルールを持っていると野菜を補いやすくなりますね。

入賞

【相川さん】

投稿者のコメント

①生協名：信州大学生協
②食堂名：旭会館食堂
③おすすめコメント：
ミネラル不足が良くないと聞いたので、家であまり食べない海藻
類やチーズ、ほうれん草を意識して組み合わせてみました。

管理栄養士のコメント

相川さん、入賞おめでとうございます♪

ミネラル不足を意識したおすすめの組合せですね。
海藻やチーズ、ほうれん草から主に鉄分やカルシウム等のミネラルが補給できますが、鉄分は貧血予防、カルシウムは骨や歯を丈夫に保ち、血液を固める効果や筋肉の収縮をスムーズにする役割等を担っており、重要ですね。家であまり食べないものを学食で食べる、その視点もいいですね。