大学生協は大学生の「食生活の自立」をサポートします。

私たちが日常食べている食品を栄養の働き別に「3つの食品グループ」に分けています。それが「赤・緑・黄」の食品群です。食べる量を1点=80kcalのエネルギー点数で表しています。3群点数法とは、この3つの食品群から点数配分にそって食事をすることにより栄養バランスがとれる方法です。

1日に食べる目安(18歳~29歳) 男子25点/2,000kcal 女子20点/1,600kcal

1日に何点とるかは、自分で決める

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